【家庭教育指南】暑假如何与孩子和平相处,这些建议请家长收藏

敏敏老师

暑假来了,家长每天和孩子待在一起,陪孩子过假期,本来是件温馨甜蜜的事情,但是不少亲子在假期中矛盾频频,这让不少家长感到困惑。各位家长,你是不是也有类似的烦恼?下面为大家分享假期家长和孩子和平相处的一些建议,各位家长可以参考一下!


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晚上不睡,早上不起


假期一到,很多孩子的作息时间全都改变了。偶尔熬个夜、睡个懒觉当然不是什么大问题,可是如果每天都是凌晨才入睡,中午才起床,那就成问题了。


“都放假了,多睡会吧,玩一玩吧。”不少父母抱着这样的心态,纵容孩子发泄式的放松方式。然而这种作息的紊乱不仅对孩子的身体有害,更容易让孩子放任自己,不能提前规划好自己的学习和生活。更重要的是,开学时孩子将很难适应学校的作息时间,还需要一段时间重新调整,既折腾又影响学习。


建议:要有“假期的规矩”


假期期间可以不完全按照平时的规矩来,偶尔做些平时不能做的事,稍微宽松一些也没关系。但这并不意味着假期可以没有规矩,而是要有“假期的规矩”。比如睡懒觉这件事,重要的不是几点起床,而是每天都要在相对固定的时间起床,而不是任由孩子想睡到什么时候就睡到什么时候。


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沉迷电脑和游戏


孩子在家里不是玩游戏,就是看电视。刚关了电脑就打开电视,刚摁掉电视又捧起了平板。对孩子而言,过度使用电子产品不仅影响视力,还会严重影响孩子的注意力。


建议:和孩子“约法三章”,选择手机替代品


想让孩子远离电脑和游戏,父母要学会给孩子立规矩,同时帮孩子发现比手机更好玩的事情。要和孩子“约法三章”,明确约定电子产品的使用时间和使用时长,父母在执行规矩时必须立场坚定,不可动摇和妥协。还有一种有效的方法就是选择替代品,比如陪孩子做游戏,一起看有趣的绘本,带孩子出去爬山、踢球、逛博物馆等,帮助他们培养健康的爱好,接触更好玩的事情。


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经常晚归


孩子中午睡醒,刚从床上爬起来就风风火火出门去找同伴玩,很晚了也不见回家。


建议:假期安全很重要,一定要限定晚归时间


对于孩子的晚归时间必须设限,并且要执行彻底。假期间,父母可以给孩子一定的自由空间,但一定要及时掌握孩子的动态,了解孩子的去向。家长可以向孩子坦白,了解去向不是为了监视孩子的一举一动,而是为了保证如果有突发情况,爸妈能及时提供帮助,保护孩子的安全。


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只顾着玩,忘了规划学习


暑假是拉开孩子差距的关键期,和孩子制定一份合理的学习计划是很有必要的。但也要注意,学习计划不宜安排得过满,要充分考虑孩子的意愿和接受能力。


建议:“番茄钟作业管理”法治疗拖延症


“番茄钟作业管理”方法指的是把作业分解成15分钟(小学生)或30分钟(中学生)左右。当孩子集中精力写作业15或30分钟后,可以休息5分钟,如此视作种一个“番茄”。哪怕作业没有做完,也要定时休息,然后再进入下一个番茄时间。待收获4个“番茄”后,能休息15至30分钟。


对大量作业的恐惧和抗拒是导致拖延的重要原因,“番茄钟”的设定就是帮助孩子把注意力集中在“当下”,而种番茄期间的休息安排的小激励,也能使下一个“番茄”时段更有动力。


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几乎不看书


每次放假回家,孩子们做的比较自信的事情就是:拿了一堆书回家,以为自己会好好学习。可结果有多少人是拿回来的书又原封不动的拿回去?阅读是孩子锻炼思维的最好方式,因为在阅读的过程中,孩子是一直处于思考状态的。一个经常思考的孩子,大脑细胞必定处于活跃状态。可如果孩子不爱读书,不爱学习,长期不动脑,就会加速大脑衰退。


建议:榜样示范+奖励制


首先,家长要做好孩子的榜样。一个经常在孩子面前看书、看报的父母,一定会有一个爱阅读的孩子;反之,如果父母不爱看书,不爱学习,孩子也一定不喜欢阅读;其次,不妨和孩子商量假期阅读计划,让孩子把想读的书一一写在表格里,贴在房间的墙上,每读完一本,自己打上√。坚持阅读不容易,有时候还需要来点奖励刺激,可以设置完成多少阅读量奖励一顿大餐、一个玩具或是一次旅行。


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饮食不均,“狂”吃零食


很多熬夜的孩子,通常第二天都不吃早餐。而早餐是大脑活动的能量之源,如果不吃早餐,体内将无法供应身体需要消耗的血糖,孩子就会感到疲倦、注意力不集中等。也有不少家长在孩子吃过饭后,不断往孩子嘴里塞饭,要多吃点、再吃点,恐怕孩子少吃会饿着。长期饱食,容易导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退现象。当然,还有一些孩子除了饮食不规律,就是“狂”吃零食,暴饮暴食,油腻生冷食物摄入太多。


建议:假期更要注意孩子的健康


家长一定要叮嘱孩子每天按时吃早饭,维持正常的身体运行节奏。同时还要给孩子合理安排饮食,以清淡为主,蔬果搭配,均衡营养。最重要的是,不论是在家还是出去玩,都不要因为某样食品或者特色小吃好吃,就让孩子吃得太饱!


暑假里,父母应该如何守护孩子的身心健康,让他们度过一个健康、有益的假期?可以和孩子做这几件事情。


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积极参加社会实践


利用假期,父母可以带领孩子参加一些社会调查活动。比如,很多社区或单位会举行多项比赛,如乒乓球、演讲、朗诵、绘画、书法等,积极参加课外活动,促进全面发展。

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积极沟通亲情


父母可以和孩子一起做家务、走亲访友,这样不仅能够增进亲子关系,而且能够培养孩子积极参加劳动的习惯和健康的生活方式,构建积极的人际关系。


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积极发展培养爱好


父母可以依据孩子自身兴趣爱好与需求,安排一些有意义的体育活动,陶冶情操、磨炼意志,如:轮滑、游泳、篮球、足球等都是不错的选择。


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吃苦耐劳生活自理


培养孩子的生活自理能力,进行必要的吃苦教育,树立“我的生活我做主”的意识,提高自己的抗挫折能力,并让孩子有自主能力,让他意识到自己已经是个大人了,要对自己的行为负责。


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合理规划暑假


父母可以和孩子一起制定假期作息时间表,制定好起床、锻炼、吃饭、学习、休息等生活安排,让孩子养成良好生活习惯。


最后,敏敏老师希望每个孩子都能有一个健康、快乐的暑期生活!



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   暑假和孩子相处的愉快吗?孩子暑假有没有坚持原来的好习惯呢?



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