1、场地、器材及要求

在平整的人工草或天然草足球场上，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆（高度不低于1.2米），标杆距两侧边线各5米（如下图）。测试用球必须符合《中小学体育器材和场地》国家标准（GB/T19851-2005）要求。采用电子器材测试。场地需安装摄像装置，拍摄各组考生的测试情况，以备考生对自己的测试成绩存在争议时查取。

2、测试方法

考生站在起点线后准备，当听到出发口令后开始向前运球依次过杆，考生和球均越过终点线即为结束；发令员发令后开始计时，考生与球均到达终点线时停表（运球路线见上图）。每人测试两次，取最好成绩作为该项测试最终成绩。每位考生需依次S形绕过标志杆（左右均可）；运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试区域，考生可自行运球返回继续绕杆，此过程秒表不停。以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11为7.2。

3、出现下列情况当次测试不计成绩

（1）出发时抢跑；

（2）未按图示要求完成全程路线；

（3）当次测试结束漏绕标志杆；

（4）测试过程中人或球出测试区域；

（5）故意手球；

（6）球过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球。

1、场地、器材及要求

在墙面距地面高度1.40米处设一标志线；在地面距墙壁1.50米处设一标志线。测试用球必须符合《中小学体育器材和场地》国家标准（GB/T19851-2005）要求。采用电子器材测试。场地需安装摄像装置，拍摄各组考生的测试情况，以备考生对自己的测试成绩存在争议时查取。

2、测试方法

考生站在地上标志线外，听到发令指示后自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，此过程秒表不停。每人测试2次，取最好成绩作为该项测试最终成绩，时间为40秒。

3、出现下列情况当次测试不计成绩

（1）脚踩或踏进地面标志线；

（2）采用传球或其他违例动作击球。

1、场地、器材及要求

标准篮球场半个（15*14米），篮圈与地面平行，离地面高度3.05米，并悬挂篮网。测试用球必须符合《中小学体育器材和场地》国家标准（GB/T19851-2005）要求。采用电子器材测试。场地需安装摄像装置，拍摄各组考生的测试情况，以备考生对自己的测试成绩存在争议时查取。

2、测试方法

考生由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右（左）侧边线中点区域（半径为1米的弧）任意一脚踏入该区域后，返回并运球行进间上篮，球投中后运球到左（右）侧边线中点区域（半径为1米的弧），任意一脚踏入该区域后，折返并运球上篮，投中球落地后停表（运球路线见上图）。运球投篮过程中，投篮动作不限，投篮必须投中（未中必须补投，次数不限，直至投中）。考生在运球过程中出现违例（按篮球规则执行），考务员必须鸣哨示意，违例者应从违例处开始重新运球，此过程秒表不停。运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试区域，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，此过程秒表不停。每人测试2次，取最好成绩作为该项测试最终成绩。以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：17.11为17.2。

3、出现下列情况当次测试不计成绩

（1）出发时抢跑；

（2）未按图示要求完成全程路线；

（3）测试过程中人或球出测试区域。

二、第二类项目

1、场地、器材及要求

单杠必须符合《中小学体育器材和场地》国家标准（GB/T19851-2005）要求。根据实际情况，分别设置高度不同的单杠，供考生选择；单杠下的地面材质铺设必须充分考虑考生落地时的安全性，可选用松软的沙子、体操垫等，并配置碳酸镁粉（防滑粉）。采用电子器材测试。场地需安装摄像装置，拍摄各组考生的测试情况，以备考生对自己的测试成绩存在争议时查取。

2、测试方法

考生走到杠下后跳起（可申请辅助上杠）双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态后开始；屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次；双手离杠或两次引体向上间隔时间超过10秒为测试结束。每个考生测试一次，考生成绩按标准动作完成次数计取。

3、出现下列情况当次测试不计成绩

（1）双手不是正握杠；

（2）未从静止动作开始；

（3）两次动作之间，手臂没有充分伸直；

（4）动作完成时，下颏未超过杠面。

1、场地、器材及要求

单杠必须符合《中小学体育器材和场地》国家标准（GB/T19851-2005）要求。根据实际情况，分别设置高度不同的单杠，供考生选择；单杠下的地面材质铺设必须充分考虑考生的安全性，可选用松软的沙子、体操垫等，并配置碳酸镁粉（防滑粉）。采用电子器材测试。场地需安装摄像装置，拍摄各组考生的测试情况，以备考生对自己的测试成绩存在争议时查取。

2、测试方法

考生面对杠站立，双手正握杠（与肩同宽）成仰斜悬垂（两臂与躯干约90度，身体与地面的夹角小于45度，且腿与躯干在同一水平面）；屈臂引体时，当下颏触杠或超过横杠时，伸臂复原，为完成1次；双手离杠或两次引体间隔时间超过10秒为测试结束。每个考生只测试一次，考生成绩按标准动作完成次数计取。

3、出现下列情况当次测试不计成绩

（1）双手不是正握杠；

（2）屈臂引体时，出现两脚移动动作；

（3）下颏未触到横杠且未超过横杆；

（4）两次动作之间手臂未充分伸直；

（5）腿与躯干不在同一水平面。

1、场地、器材及要求

在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米，并有明显的区域标志线。场地中应设置6米、7米、8米、9米、10米、11米、12米和13米的标识线，标识线长度与投掷区同宽，标识线宽度为5厘米，使考生和考务员能够做出清晰的判断。测试用球（重量为2kg）必须符合《中小学体育器材和场地》国家标准（GB/T19851-2005）要求。采用电子器材测试。场地需安装摄像装置，拍摄各组考生的测试情况，以备考生对自己的测试成绩存在争议时查取。

2、测试方法

测试开始后，考生站在投掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地用力把球向前方掷出，球出手前，考生的双脚不能移动；球出手的同时，一脚可以向前迈一步，但不得触碰或越过投掷线；丈量距离为投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。每人投掷3次，以米为单位记录成绩，四舍五入保留小数点后一位，取最好成绩作为该项测试最终成绩。

3、出现下列情况当次测试不计成绩

（1）投掷过程中和结束后，身体任何部位触及投掷区；

（2）球出手前有助跑或跳投动作；

（3）实心球落地点未在投掷区；

（4）实心球不是双手持球正面从头上方投出。

三、第三类项目

立定跳远

1、场地、器材及要求

场地设在平整地面上。测试器材必须符合《中小学体育器材和场地》国家标准（GB/T19851-2005）要求。采用电子器材测试。场地需安装摄像装置，拍摄各组考生的测试情况，以备考生对自己的测试成绩存在争议时查取。

2、测试方法

考生测试时可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不能踩线。着地后，立即向前走出测试区，绕回起跳线准备下一次起跳。每人测试3次，以厘米为单位记录成绩。取最好成绩作为该项测试最终成绩。

3、出现下列情况当次测试不计成绩

（1）起跳时脚尖踩线或有上步、垫步、连跳等动作；

（2）两脚未同时起跳；

（3）起跳后落在规定区域外；

（4）落地后往回走。

四、第四类项目

1000米跑（男生）

800米跑（女生）

1、场地、器材及要求

测试场地应在封闭的、有6条以上环形跑道的400米塑胶田径场上进行，测试所需的标志线清晰，起点线和终点线应该设置明显的标志。测试所用器材（电计时设备等）应符合田径竞赛规则要求。采用电子器材测试。场地需安装摄像装置，拍摄各组考生的测试情况，以备考生对自己的测试成绩存在争议时查取。

2、测试方法

采用站立式起跑，考生听发令员发出指令后起跑。测试以分秒为单位记录成绩，过秒进位，不计小数，比如3:34.01为3:35。考生不得穿钉鞋参加测试且只测试一次，每组考生人数16人。当最后一组考生人数不足16人时，可根据实际情况自行编排。

3、出现下列情况当次测试不计成绩

（1）抢跑；

（2）跑进中踏进跑道左侧跑道线；

（3）跑进中推、拉或阻挡他人跑进；

（4）跑进中借助他人的力量跑进。

训练所需时间：

（1）以10节课为准，主要针对立定跳远整个动作的连贯、发力为主要教学手段 可以由原基础成绩上涨5-10 cm(主要针对学生对动作的理解，达到长期习持续发展）。

（2）以20节课为准，由基础动作至相对熟练的练习在原基础上更加要求 发力点以及力量方法的训练，可以由测练10节以后上涨5-10 cm(对不同学生以及个体的发展， 实际所涨长成绩还得加上孩子本身身体结构及所承受能力）。

（3）30节~ 40节课为准，由前面对于该动作的总体认识,加上做动作时有意识有控制的完成某一个动作，身体表使以及力量的大幅提高由上一训练阶段基础上可上涨成缓5~15cm. (主要涨幅还得根据孩子自身情况来定）。

（4）以50节课为准，前面阶段的总体顺利完成，孩子对于动作的认识，发力点、授制点都能按要把完成，大致成绩接近着分，涨幅5~10cm (注意孩子是个体，身体机能以及素质、状态都是以每天不同形式所呈现，正规考试时还得以每天状态、天气来判定成绩是否满意)。

（1）以10节课为准，对于基础性动作的试识，动作的步幅、摆幅、摆频、抬腿等多个肌肉群的同时作用力，可由原基础成绩上涨5s-10s.(主要以孩子对动作的理解，对于训练所保持的热情)。