生活类   

★ 床上用品

军训期间是否提供床上用品是因学校而异的，有些学校是联系厂家，家长和学生去军训时可以直接购买。因此家长在军训之前要先打听清楚学校的安排，无论是自己准备还是去学校购买，都要事先把需要的被褥、席子等备好。

★ 鞋袜

建议球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。袜子最好是柔软透气的棉袜。鞋子和袜子都要多备几双，以防下雨天不时所需。

★ 雨伞

雨伞是必备之物，除了下雨需要用到，还可在军训往返途中遮阴。   

★ 脸盆和桶

军训期间，出汗量会特别的大，每晚睡觉前，学生都要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位。

★ 洗漱用品

牙膏牙刷毛巾、洗发水沐浴露肥皂等洗刷用品，这是日常必需品，但是比较琐碎，往往很容易遗漏，军训之前必定要检查清楚。   

★ 水壶水杯

军训期间，长沙的天气还很热，学生还要做各种高强度的运动，必定会大量出汗，补水是非常重要的，所以准备的水壶容量最好大一些，能够贮存足够的水。   　　

★ 纸巾

盒装的和小包装的，盒装的放在寝室里，小包装的可以随身带。   

★ 衣架

挂式的和带夹子的都可以准备一些，晾衣服袜子等都用的上。   　

★ 吹风机

女生必备，不仅可以吹头发还可以吹衣服裤子袜子等，很实用。   

★ 睡衣、内衣裤及换洗的衣物

军训期间带的衣物最好简单柔软舒适。   

防护类    　　

★ 防晒霜

防晒霜是必需品，男生女生都要准备。如果不涂防晒霜的话皮肤很容易被太阳晒伤、晒曝皮，也有人为了防晒戴大的护腕和护肘，但是那样会很热。

★ 合脚舒适的鞋垫 　　

★ 防蚊虫叮咬的药剂

一间屋子有几个b型血的应该能缓解其他人被叮咬的强度，据估算，一个b型血的人相当于两个蚊香片。

★ 药品

少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的药品。   

★ 裤带

裤带不要使用皮带(用绳子或松紧带最好)，避免与外面的军用腰带摩擦。   

★ 润喉片

带润喉片或者润喉糖，因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。   　　

       学习类   　　

★ 笔和笔筒(放寝室里)、笔袋(随身带)以及荧光记号笔。   

★ 回形针或者夹书的夹子。   　

★ 文件夹。   　

★ 便条本：可以提醒日常一些零碎的事情，还是挺实用的。

★ 自己喜欢的一些书，晚上休息的时候可以在寝室了打发时间。   

★ 笔记本和练习本还有草稿本等。   　

       六项注意事项   　　

军训是一项比较辛苦的训练，下列注意事项希望能帮助同学们做好充分的准备：   

★ 发下来的军训服装要先洗一下，一是夏天的衣服都是贴身穿的，清洗一下可以保证衣物的干净卫生，二是清洗后的衣服会柔软一些，穿在身上也会比较舒服。   

★ 自身准备的衣物，如袜子、贴身衣裤最好以棉制为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，因为军训期间是需要长期站立的，这样做不会出现脚部酸、疼的情况。   　

★ 军训期间一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换，保持干净，夏天容易出汗，衣物上就会有汗渍，这不但影响整体形象，自己穿着也会不舒服，容易滋生细菌，同学们最好每天都把穿戴的衣物、袜子、帽子清洗一下。   

★ 军训是一件比较苦的事，所以这段时间大家要注意身体，补充体力。多吃一些肉类、蛋类食品，还要注意补充维生素，多吃蔬菜、水果补充糖和水分。有条件的可以晚上睡觉前喝一袋热牛奶，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。   

★ 要注意多休息，保证睡眠，中午的午休时间也要休息好，准备迎接下午的训练。如果在军训过程中感觉不适，不要硬撑，直接报告给教官，休息一下，千万不要因为不好意思就不说，这样造成的后果可能会更严重。   

★ 注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳。最好不要喝冰饮料。   　

最后，军训不仅是一个锻炼自己的好机会，还可以认识更多的同学，和同学提前建立友谊，也可以给老师、同学们留下一个好印象。所以新生们一定要好好加油哦！

【社群讨论】

@所有家长

        咱家孩子什么时间军训呢？准备工作提前做好了吗？

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