有人说，冬日就是用来冻结夏天和秋天的烦恼的。冬，除了瑟瑟寒风，也有缕缕微光；有偶尔的失意，也有满满的期待。这位同学，从小小的烦恼开始了冬天的旅程：

他拿着刚发下来的试卷，写着醒目分数的试卷在他的手里被揉做一团，他握着纸团低头沉默着。

良久，却又轻轻的用手把试卷铺展开来，同桌看见，问他“你怎么又打开了呢？”

他平静的说到：“一会还要评讲呢”。

“刚才那么难过，好些了吗？”

他没有说话，抬头看了看窗外，嘴角浮现一丝微笑，

“你看，太阳出来了呢。”

学生加油站：

1 谋而后定。多动动手查资料，多开开口问老师家人。明智始于思考。

2 行且坚毅。将“每日小计划”写在纸上，粘在墙上。看得见更能做得到。

3 松弛有度。既有“每日计划表”，也有“每周放松日”。学好玩好都是人生的哲学。

家长小贴士：

1 你也可以是孩子的老师。在他茫然的时候，你的经验分享就是最好的意见。

2 适时放手是一种智慧。教育需要空间，尝试着让孩子自己做下学期的计划吧，也许你会惊讶孩子的成长。

3 小小的鼓励，大大的进步。哪怕1%的改变、1%的尝试，都值得你竖起大拇指。

学生加油站：

1 家是温暖的源泉。多和父母聊聊，一句”爸爸/妈妈，我想和你聊会儿“有着意想不到的力量。

2 物理距离决定心理距离。下课和老师交流一下，他们没有你想象的那么的严肃，问你想问的，你会很快知道答案的。

3 双向奔赴的支持更有力量。当朋友表露脆弱难过时，主动的走上前伸出手拍拍他的肩膀，问一问他遇到了什么？有什么是你能够做的吗？下一次他也会为你提供相同的帮助。

家长小贴士：

1 孩子上学时，告诉他们一句“早点回家，今晚做你爱吃的”。让孩子明白，家永远在那里等着他回来。

2 做好孩子背后的好父母。多和老师聊聊孩子最近的状况和可能面对的困难，及时给孩子需要的支持。

学生加油站：

1 吾日三省吾身。每天晚上躺在床上，静心思考，今天的自己比昨天多了些什么？

2 学会自我欣赏。试着将你的闪光点和独特之处，一条一条成列在纸上，接纳自己、认可自己。

3 看见自己更多的可能。与老师朋友多多交流，了解别人眼中的自己是什么样的，可以帮助我们看到自己更多的可能性和自我成长的变化，提升自我满意度。

家长小贴士：

1 增加对自己情绪的觉察和调控，你稳定的情绪是孩子最温暖的港湾。

2 相信孩子有应对挑战的能力，给孩子适应调整的空间。试着将“我不信”换成“我相信”，将“你不行”换做“你可以”。

3 学会正确比较。多看见孩子自己的成长和变化，少和“”别人家孩子“比。

学生加油站：

1 自我调整。长时间学习容易感觉疲倦，这时我们可以换个差异性大的科目，让头脑保持新鲜感。

2 自我约束。制定学习计划，并罗列每日完成任务清单，在自己想要放弃时，告诉自己“我要做”，提高对自己的控制力。

3 自我激励。为自己定一个小目标，达到了就可以奖励自己做喜欢的事情，你会对完成目标充满激情。

家长小贴士：

1 讲一个自己坚持的故事，与孩子分享；

2 关注孩子计划的执行，在他需要帮助的时候协助监督，在他完成计划时给予及赞赏，反馈。

学生加油站：

1 挫折也是财富。这次的错误，下次的“得分项“。

2 每天都是新的一天。每天起床时对着镜子里的自己，笑一笑，说声早上好啊！离开家时，与父母说一声，晚上见哈！来到校门口，挥挥手，你好，学校！

3 用心感受，寻找生活中的小确幸，记录下每天生活中的三件好事。

家长小贴士：

1 不吝拥抱。晚上回家，就给孩子一个拥抱，亦或充满爱意的拍拍他的肩膀。

2 传递信念。期待着他们走向成功，并始终相信他们能够成功，将这样的信念传递给他们。

3 畅想未来。选择一个惬意的午后或温暖的夜晚，贴心地聊一聊他们心中的那个梦。